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內容來自YAHOO新聞

研究:吃辣椒可減肥辣椒素燃燒脂肪

【華人健康網記者林芷揚/台北報導】鮮紅的辣椒,不但顏色搶眼,嗆辣的味道更是令人難忘。辣椒是許多料理不可或缺的食材,除了增加餐點的色香味,還能幫助減重。國外研究發現,辣椒裡的成份可以對身體發出訊號,讓我們知道自己已經吃飽,避免暴飲暴食,因此有助預防肥胖。

研究發現,辣椒當中的辣椒素能夠避免吃進過量飲食,進而幫助控制體重。

辣椒素有助減重高脂肪容易過量進食

根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,澳洲阿德萊德大學(University of Adelaide)所進行的研究指出,辣椒當中的「辣椒素」(capsaicin)有助減重,而且高脂肪飲食會影響胃部神經的正常運作,導致人們吃下過多食物而不自知,進而導致體重增加。此研究已經發表於《PLOS ONE》期刊。

研究發現,辣椒可以啟動胃部一個接收器「TRPV1蛋白」,讓胃部撐大並且釋出飽足感的訊息,使人體發現已經吃飽,進而減少進食量,有助防止體重上升。如果缺乏這個接收器,人體的飽足感會延後發生,我們就會在不知不覺中吃下更多東西。

另外,此研究也發現,攝取高脂肪飲食,會干擾「TRPV1蛋白」的運作,使我們不容易感覺到已經吃飽,就會繼續吃東西,容易因此導致肥胖。

喜歡吃辣的民眾,吃東西時喜歡搭配辣油。不過,辣椒刺激性高、屬性燥熱,提醒民眾應適量食用。

研究員表示,未來將繼續研究「TRPV1蛋白」背後的運作機制,也將探討為何高脂肪飲食會使「TRPV1蛋白」的敏感度下降。

辣椒素有助燃燒脂肪促進血液循環

除了幫助控制體重,辣椒素還能使身體加速燃燒脂肪,促進脂肪分解,改善體內脂肪囤積的問題。另外,辣椒素也可以使體溫升高,心率加快,促進血液循環。辣椒含有豐富的膳食纖維,能幫助降低血脂,也能促進體內賀爾蒙分泌,改善皮膚狀況。

辣椒刺激躁熱適量攝取保健康

不過,即使吃辣椒有一定的好處,也要提醒民眾,辣椒畢竟屬於比較刺激、性質燥熱的食物,還是應該避免過量食用,以免引起腸胃道不適。另外,坊間的辣椒醬往往屬於高鹽食品,過量攝取容易增加腎臟和心血管負擔,建議民眾適量食用即可。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-吃辣椒可減肥-辣椒素燃燒脂肪-104604924.html

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商品訊息簡述:





◆內容件數:涼被x1、床包x1、美式信封枕套x2/四件式一組
◆商品材質:100%純棉 (印染方式:經高科技壓光後處理,手感柔細滑順,布料光澤度絕佳)
◆內容件數:加大尺寸(正負差3cm)
涼被 5x6 尺/150x180 公分
薄床包 6x6.2 尺/180x186 公分 (可包覆床墊高度 26-27公分)
美式信封枕套 45x75 公分
◆隱密式床包收縮帶:有
◆顏色:請參考花色說明圖 (網頁產品因拍攝關係,與實品略有差異,實品顏色更佳)
◆清潔保養方式:可水洗/可乾洗/不可烘乾/不可漂白 ( 請勿使用超過40度c的溫水洗滌 )
◆圖片僅供參考花色,實品不含抱枕、床裙及蕾絲、鈕釦、滾邊、波浪、被頭...等特殊造型。
◆商品製作時,布料為大量裁剪,故花紋因裁剪可能會不同位置(指布料位置會與圖片不同)-僅A版設計。
◆產品圖僅供參考,實際內容以上述為主。
◆注意事項:商品如經下水、洗滌、拆封、使用、或拆解以致缺乏完整性及失去再販售價值時,恕無法退貨!







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